Truques Essenciais de Snowboard para Principiantes – Fáceis de Aprender

Foque-se na impulsão : Quanto maior for a impulsão, mais tempo terá no ar para se sentir confortável. Pratique pressionando a cauda e use o pé de trás para impulsionar-se para cima.

Use os joelhos : Encolha os joelhos em direção ao peito enquanto salta para manter a prancha elevada.

Pratique em terreno plano : Embora seja tentador tentar ollies em saltos ou obstáculos, dominar o ollie em terreno plano dará-lhe a base necessária para todos os outros truques.

Olhe para a frente : Mantenha sempre os olhos no local onde quer aterrar para ajudar a guiar o corpo e a prancha durante o salto.

Comprometa-se com a impulsão pelo nariz : Pode parecer estranho no início, uma vez que está a usar o pé da frente para impulsionar a prancha. Certifique-se de pressionar firmemente o nariz para obter uma subida limpa.

Mude o seu peso : Para tornar o truque mais fácil, incline-se um pouco mais para o pé da frente. Quanto mais deslocar o seu peso para a frente, mais fácil será impulsionar o nariz.

Pratique em terreno plano : Comece a praticar em terreno plano antes de tentar o nollie em saltos ou no parque.

Adicione estilo : Assim que se sentir confortável, tente adicionar um grab ou uma rotação ao seu nollie para lhe dar mais estilo!

Ative o seu core : Um core forte ajuda-o a manter o equilíbrio enquanto anda com o nariz ou a cauda levantados.

Comece em terreno plano : É mais fácil aprender o manual em terreno plano antes de o tentar em caixas, corrimãos ou encostas mais íngremes.

Pratique o controlo : Foque-se em pequenos movimentos com os pés, uma vez que compensar em demasia pode fazer com que a prancha vire ou perca o equilíbrio.

Mantenha-se relaxado : A chave para manter um manual é estar relaxado e manter o seu corpo centrado sobre a prancha.

Aproxime-se com confiança : Quando se aproximar do corrimão ou da caixa, mantenha-se calmo e focado. Não hesite, pois isso pode fazer com que perca o controlo.

Olhe para a frente : Foque-se no local onde quer aterrar no obstáculo. Os seus olhos ajudarão a guiar o seu corpo.

Ative o seu core : Um core forte ajudá-lo-á a manter o equilíbrio enquanto anda sobre o obstáculo.

Pratique em caixas : Se for novo no 50-50, comece numa caixa larga antes de passar para corrimãos mais estreitos.

Aproxime-se com confiança : Aproxime-se do obstáculo a uma velocidade constante e comprometa-se com a impulsão e a rotação. A hesitação pode fazer com que perca o controlo.

Impulsione-se até 90 graus : Quando se aproximar do corrimão ou da caixa, impulsione-se para fora do bordo e rode a prancha 90 graus. Este ângulo é crucial para aterrar um boardslide sólido.

Mantenha-se relaxado : Enquanto desliza, mantenha o corpo relaxado. A tensão pode tornar o truque mais difícil e fazer com que perca o equilíbrio.

Foque-se na aterragem : Certifique-se de que a aterragem é suave e centrada no obstáculo para evitar deslizar para fora demasiado cedo ou perder o equilíbrio

Mantenha-se relaxado : Não fique tenso ao tentar o grab. Mantenha o corpo fluido e relaxado para que o grab pareça suave e elegante.

Use os joelhos : Dobre os joelhos enquanto executa o grab para ajudar a manter o equilíbrio e o controlo no ar.

Trabalhe o tempo : O grab deve ser sincronizado com a impulsão para fora do bordo. Certifique-se de que alcança o grab no ponto mais alto do seu salto para obter o máximo de estilo.

Adicione uma rotação : Assim que se sentir confortável com o melon grab, pode começar a adicionar rotações como 180 ou 360 para aumentar a dificuldade e a criatividade do truque.

Ative o core : Um core forte é essencial para manter o press e o equilíbrio enquanto está na cauda da prancha.

Comece em terreno plano : É mais fácil praticar o tail press em terreno plano antes de o tentar em caixas, corrimãos ou outras estruturas.

Mantenha-se relaxado : Mantenha o corpo fluido e evite ficar rígido. Músculos relaxados ajudarão a manter o equilíbrio durante o press.

Concentre-se na distribuição do peso : Não se incline demasiado para trás ao pressionar a cauda. Mantenha o peso centrado sobre o pé de trás enquanto mantém o equilíbrio.

Comprometa-se com o rodopio : Quanto mais se comprometer com o rodopio, mais fácil será completá-lo. A hesitação pode fazer com que perca o equilíbrio e não consiga completar a manobra.

Concentre-se no tempo : O tempo é crucial para os flat spins. Precisa começar o rodopio no momento certo e garantir que o seu corpo rode a um ritmo constante.

Use os braços : Os braços ajudam a guiar o rodopio. Balance-os na direção do rodopio para criar mais impulso e manter a rotação fluida.

Mantenha-se baixo e equilibrado : Mantenha o seu centro de gravidade baixo e equilibrado durante todo o rodopio para evitar cair da prancha.

Pratique em terreno plano : Antes de tentar flat spins em estruturas mais complexas, pratique-os em terreno liso e plano até se sentir confortável com o rodopio e a aterragem.